منظمة الصحة العالمية: تقليص فترة النوم يؤدي إلى السكتة الدماغية

منظمة الصحة العالمية تصريح : تقليص فترة النوم يؤدي إلى السكتة الدماغية وإلى السمنة وأمراض خطرة في القلب والشرايين.

منظمة الصحة العالمية: تقليص فترة النوم يؤدي إلى السكتة الدماغية

أكد المختصون أن قلة النوم تسبب أضرار وخيمة أكثر مما قد  يسببه التدخين  كما تنعكس سلبا على صحة الإنسان الذي لا يمكنه عادة معرفة ما يحدث لجسمه.

كما  تمكن خبراء من الروس إلى التوصل إلى مثل هذه الاستنتاجات من خلال بحوث استمرت سنوات عديدة وشملت نحو 500 مواطن روسي كانوا يتمتعون بصحة جيدة جدا وتراوحت أعمارهم ما بين 25 و64 سنة. فراقب المختصون صحة هؤلاء المتطوعين بصورة دقيقة منذ عام 1994 ودرسوا بعناية كل حالات اختلال صحتهم علما أن جميع المشاركين في التجربة لم يتعرضوا لأي مشكلات ذات صلة بزيادة الوزن والسكري والسكتات القلبية والدماغية قبل بداية التجربة. أما في نهاية البحث فواجه 63% من المتطوعين المذكورين مشكلات كالسمنة واختلال عمل القلب.

وقد استطاع العلماء في تجربتهم هذه تحديد العامل الرئيسي المؤثر على الظواهر المكتشفة واستيضاح أن تقليص فترة النوم حتى بـ30 دقيقة قد يسبب السكتة الدماغية والسمنة. وتثبت نتائج هذا البحث نظرية المختصين في منظمة الصحة العالمية.

وعلى هذا الأساس يدعو الخبراء إلى التقيد بقواعد نمط العيش الصحي والسليم وتخصيص ما لا يقل عن 8 إلى 10 ساعات للراحة يوميا.

شارك المقالة!! شاركها على فيبسوك شاركها على جوجل+